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让宝宝养成合理的进食习惯建立规律的排便时间,预防宝宝便秘问题

让宝宝养成合理的进食习惯建立规律的排便时间,预防宝宝便秘问题

添加时间 2021-10-14 10:13:47

宝宝憋红了小脸,半天拉不出,嗯嗯了许久只拉出很干的一小坨便便……这样的情况一天重复好几次。遇到这样的情景,想必有经验的宝妈已经知道——宝宝便秘了。

面对宝宝便秘,有经验宝妈能够尝试通过一些方法解决,而新手妈妈往往焦虑、担心、手足无措。





如何分辨宝宝是否便秘?

有很多妈妈看到宝宝几天不排便往往就很着急,“我的宝宝是不是便秘啦?”这样的情况且先别下定论,宝宝两次排便的间隔时间延长并不能成为判断宝宝便秘的标准。

宝宝的排便各有自己的特点,每个宝宝的排便间隔时间是不同的。结合宝宝以往排便间隔时间,如果宝宝间隔时间与以往不同,连续3天以上没有排便,而且排便时困难费力,大便又干又硬,这样的情况出现,基本说明宝宝存在便秘的问题了。

如果出现宝宝便秘,宝妈可先找出宝宝便秘的原因,根据便秘原因为宝宝及时调整改善。

哪些因素可能引起婴幼儿便秘?

引起宝宝便秘的原因通常是多方面的。对于婴幼儿来说,便秘的发生往往是以下几种原因导致。

1、奶粉冲得过浓

对于宝宝来说,奶粉冲得过浓是引起宝宝便秘的一大因素。因为浓的奶粉会导致摄入水分变少,从而影响排便。因此冲调奶粉一定要按照推荐比例冲调。

2、水分摄入不足

6个月以内母乳宝宝和奶粉宝宝,合理喂养摄入充足水分无需额外喂水。但宝宝1岁后每天需保证400-600毫升的饮水量。摄入水分不足就会引起便秘。

3、钙摄入过多

很多宝妈都会担心宝宝缺钙,但补钙一定要在医生指导下进行,切勿盲目补。如果钙摄入过多,会引起便秘。日常生活中,以下食物富含钙,注意别进补过多。

●奶和奶制品

●鱼虾贝类

●大豆及其制品,如大豆、腐竹等

●深色蔬菜,如油麦菜、西兰花等

4、器质性病变所致便秘

先天性消化道畸形引起的肠道梗阻,内分泌或代谢性疾病,如先天性甲状腺功能减退等,都可能引起便秘。但这些疾病通常都有其他症状提示,不只是便秘,如有怀疑应及时就医诊断。

不恰当的如厕训练,食物过敏,辅食添加不当等情况也会引起便秘。当宝宝便秘发生时,宝妈最好对宝宝饮食进行回顾,找出便秘原因,才能更好去解决及预防便秘问题。

宝宝便秘的解决方法有哪些?

解决宝宝便秘,关键在于要帮助宝宝保持肠胃畅通,肠胃畅通了,便秘问题自然也就解决了。当宝宝的便秘问题比较轻微时,以下几个小方法能促进婴宝宝肠胃蠕动,从而缓解便秘问题:

1、增加每日饮水量

2、添加高纤维食物

粪便中有粗纤维、适量的糖质、油脂掺合,才更容易排出。给宝宝吃高纤维的食物,比如全麦面包、全麦麦片、红薯等,有利于大便更好排出。

3、帮宝宝揉肚子

给宝宝顺时针按摩腹部,按摩时手部稍用力,缓慢揉动腹部5-10次,以此帮助宝宝排便。

4、食用改善便秘的水果

在不过敏的前提下,可以给宝宝吃一些西梅、火龙果、梨等食物,这些食物都有缓解便秘的作用,给小宝宝吃可做成泥。

宝宝便秘问题的改善,主要还是以改善生活习惯为主,通过从蔬菜水果等食物中获得充足的纤维素,来有效预防或缓解便秘。

如果宝宝便秘情况比较严重,每次排便易哭闹或抗拒,大便多日未排出,请及时找到儿科医生评估,通过乳果糖等软化粪便的制剂来解决便秘问题,或通过开塞露来通便(慎用开塞露)。

宝宝便秘问题不是小问题,长期存在可能引起宝宝胃肠功能紊乱,食欲不振,诱发肛周疾病,引发身体抵抗力的下降,切不可忽视。日常生活中让宝宝养成合理的进食习惯,建立规律的排便时间,从而预防宝宝便秘问题。

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